隨著智慧手機的興起，人手一隻「數位相機」的情況下，「自拍」已經在不知不覺當中成了所謂的「全民運動」。社群媒體上，每天有將近一億張自拍上傳！大家都愛拍，可是研究顯示，「大家未必都愛看！」
慕尼黑大學的 Sarah Diefenback 與 Lara Christoforakos 今年 1 月在 Frontiers in Psychology 期刊上發表了一篇題為《自拍悖論：似乎沒人喜歡它們，但每個人都有理由拍攝它們》（The Selfie Paradox: Nobody Seems to Like Them Yet Everyone Has Reasons to Take Them）的論文。
在這份論文中，他們指出，自拍有像是「自我推銷」、「展現自我」的自我感覺，以及用來建立與他人連結的正向效果。不過自拍也有負面影響，包括會造成「假想世界」和「自尊心威脅」等效應。
在接受調查的 238 人中，其中有 77% 受訪者一個月內至少會自拍一次；而 49% 的人則表示一週至少自拍一次。
此外，有許多人認為自拍可能對個人自尊產生不利影響，而且經常 po 自拍照的人，會造成膚淺及不可信的印象。另外還有 90% 受訪者認為他人的自拍照是一種自我推銷手段。
本次研究的受訪者，主要是來自奧地利、德國和瑞士等歐洲國家。
原因
Sarah 表示，當初會選擇做這項研究的原因是因為，「自拍」這件事在一開始是起因於「科技」和「人體工學」的完美結合，智慧手機的興起使人手一台「數位相機」，再搭配大大們把手伸長，鏡頭對準自己，造就了這項「全民運動」。
當初，並沒有人特別發明「自拍」這個動作，但它卻自然而然的變成了趨勢。根據統計，每天有將近 1 億張自拍照會上傳到各社群媒體，社群軟體充斥人們的自拍照，就連 Facebook 原本是藉「文字」起家的，但因 Instagram 的興起，現在就連 Facebook 發文，人們都會自然而然配上幾張照片。「我們很好奇每個人對這些自拍照的看法是什麼。」Sarah 說。
研究結果發現
每個人自拍的原因都不同，有些人只是單純想記錄生活中每一個「美麗時光」。研究顯示，有 77% 的人時常自拍，他們或許只是一起在這波「勇於表現自我」的大潮流中徜徉而已。可是問題在於，言者無心、聽者有意，看到這些照片的人，容易引起心理不平衡，進而產生忌妒心，認為對方只是在炫耀。根據調查，有 82% 的人希望社交媒體上的自拍能少一點。某種程度上，看到別人的生活過得這麼好時，人們會比較自己的生活，比較以後就會產生偏差，偏差就會造成更多偏見。
很多人或許沒注意到，社交媒體上的自拍幾乎都在表現出「生命中最美好的一刻」，就算當下心情極度煩悶，也可能配上一張看起來光鮮亮麗的照片，圖文不符的表示「今天心情好差……」問題就在這裡：自拍創造出一個「假想世界」，每個人看到的總是他人最精彩的一刻，但他為了這一刻在背後付出多少眼淚和汗水，或是嘗過多少挫折，沒有人知道。而對方也不會貼出有關「這個過程」的任何自拍，因為相較之下過於「醜陋」，沒人願意看。人們傾向在成功時分享這一刻尋求他人的讚賞，以滿足自己的虛榮，而不會在失敗時乞求他人的同情。
事實上，Sarah 在研究過程中也發現了一個公式，似乎可以解釋為什麼人們明明不願看他人自拍，自己卻瘋狂自拍的事實：「自己的自拍照會被自我認定為真實的記錄人生，但他人的自拍卻會認為是愛現、想紅。」如果這樣的公式，再配上前面提到的心理不平衡，那麼現在社群媒體會充斥這些自拍，也就不足為奇了。
進一步研究
Sarah 表示，雖然目前的研究已經能大略知道人們看到他人自拍時的第一反應，但更令研究人員好奇的是，人們對這件事的潛在反應程度。「究竟什麼樣的情況下，人們會認為他人自拍只是單純愛現，而不是跟自己一樣，記錄真實自我？」
除此之外，Sarah 更想進一步研究，藉由自拍所展現出的「自我表現」會不會跟「自尊心」有關。根據 Facebook 在 2011 年的調查顯示，「更新自己的大頭貼和自我簡介有助於提升自尊心」，同樣的調查如果在類似 Instagram 這樣強調「照片為主」的社群媒體，或許也能找到類似的定理。透過推發照片獲得他人讚賞，提升自己的滿意度，「這很有可能會讓一個人的自我中心主義更加膨脹。」Srarh 說。
人們應該有所警惕
Sarah 警告：「每個人看到的畫面都不一樣。」不要認為每個人在看他人自拍照時的心情都能跟自拍者一樣單純，都能出於欣賞的角度去觀看。就像前文提到的，有些時候，甚至連當事人自己都不是單純自拍了，更何況其他旁觀者？人們應該要對現在這個「亂象」有所警惕。「就算每天按讚對方發的照片，為他生命中每一刻開心，你也無法真正融入他的生活。」
出典:科技新報
